Mẹ & Bé/ Chăm Sóc Mẹ
Kinh nghiệm chăm sóc mẹ sau sinh với các phương pháp đưa ra đúng chuẩn sẽ giúp các mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe để chăm sóc cho bé trong thời gian đầu. Việc sinh con chính là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ, vậy cho nên việc thực hiện được các thiên chức đó của mình thì phụ nữ cần phải đánh đổi cả sinh lực của bản thân.
Bởi vậy, vấn đề chăm sóc, kiêng cữ sau sinh sao cho các mẹ nhanh chóng lấy lại được sức khỏe và đủ sữa để nuôi con được rất nhiều người đang quan tâm tới. Vậy làm thế làm để chăm sóc cho mẹ sau sinh sinh nhanh hồi phục sức khỏe? Trong chuyên mục chăm sóc mẹ sau sinh hôm nay, cùng chia sẻ với bạn về kinh nghiệm chăm sóc mẹ sau sinh nhanh chóng hồi phục sức khỏe, các mẹ cũng có thể tham khảo để bổ sung thêm kiến thức cho mình nhé!
Những kinh nghiệm sau khi sinh cho mẹ
Một số kinh nghiệm chăm sóc bà mẹ sau sinh ở dưới đây sẽ giúp cho các chị em phụ nữ có thêm nhiều kinh nghiệm cho mình để nhanh chóng hồi phục sức khỏe được tốt nhất, đây là thời điểm quan trọng nhất cho các chị em phụ nữ:
a – Đối với việc đi lại và nghỉ ngơi:
Sau khi sinh, thì mẹ cần dành riêng thời gian để nghỉ ngơi và chăm sóc đặc biệt để hồi phục sức khỏe của mẹ. Khi ngủ bạn cần nằm ngửa và duỗi thẳng chân để sản dịch được tống ra bên ngoài được dễ dàng hơn, sau tầm 6h, thì mệ nên ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng để tránh bị ứ sản dịch. Nếu mẹ vẫn còn mệt thì nên nhờ người thân đỡ mỗi khi di chuyển.
b – Đối với dinh dưỡng sau sinh:
Sau khi sinh mẹ thường hay bị mất khá nhiều máu, bởi vậy chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với mẹ và bé. Đối với mẹ sinh thường thì hãy ăn với những loại thức ăn kích thích ra sữa nhằm cung cấp đầy đủ nguồn sữa cho con bú, còn đối với sinh mổ thì mẹ chỉ nên ăn và uống với những loại dạng chất lỏng trong vòng 6h đầu tiên sau sinh.
Bạn không được kiêng khem quá nhiều các loại thức ăn theo các quan niệm ngày xưa, mà hãy ăn uống đầy đủ các nhóm chất để cho con có thể hấp thụ được chất dinh dưỡng đầy đủ nhất.
Bạn nên lựa chọn những loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng mà lại dễ tiêu hóa như: canh trứng gà, cháo nhuyễn, rau xanh,
các loại thịt đỏ,…
Chúc các mẹ nhanh lấy lại vóc dáng nhé.
Không được ăn mặn, tránh những gia vị có mùi nồng cay đẻ có thể ảnh hưởng tới mùi vị của sữa mẹ khiến cho trẻ không bú như: hành, tỏi, tiêu, ớt,..
Uống nhiều nước như: nước lọc, chè vằng, bột ngũ cốc, cạnh,…. Để đảm bảo đầy đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
![kem-danh-rang-5].png](https://chily.com.vn/images/kem-danh-rang-5].png)
Hỗ trợ khách hàng
Câu hỏi thường gặp Gửi yêu cầu hỗ trợ Hướng dẫn đặt hàng Phương thức vận chuyển Chính sách đổi trả Chính sách hàng nhập khẩu
